BETA ALANINA STAR 300GR
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La beta-alanina es un aminoácido no esencial que sirve principalmente para retrasar la fatiga muscular y mejorar el rendimiento deportivo en ejercicios de alta intensidad.
¿Cómo funciona?
Al consumirla, el cuerpo la utiliza para producir carnosina, una molécula que se almacena en los músculos y actúa como un "amortiguador" (buffer):
- Regula la acidez: Durante el ejercicio intenso, los músculos acumulan iones de hidrógeno que aumentan la acidez y causan el ardor y la fatiga muscular.
- Neutraliza el pH: La carnosina neutraliza esta acidez, lo que te permite entrenar con mayor intensidad y por más tiempo antes de llegar al fallo muscular.
Beneficios principales
- Mayor resistencia: Es ideal para esfuerzos intensos que duran entre 1 y 4 minutos (como crossfit, remo, atletismo o deportes de combate).
- Más volumen de entrenamiento: Al retrasar el cansancio, te permite realizar más repeticiones o series. [1]
- Efecto acumulativo: Los beneficios no se notan el primer día; requiere un consumo constante para que los niveles de carnosina aumenten en los músculos.
Modo de Uso