



Las proteínas son fundamentales para el cuerpo humano, ya que actúan como ladrillos para construir y reparar tejidos (músculos, huesos, piel, cabello), facilitan funciones biológicas como la digestión y el transporte de oxígeno, refuerzan el sistema inmunológico, producen hormonas y enzimas, y brindan saciedad.
La creatina sirve principalmente para aumentar la fuerza, mejorar el rendimiento deportivo de alta intensidad y potenciar la ganancia de masa muscular.